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domingo, 29 de septiembre de 2013
PLAN DE ACCIÓN
(MEJORAS DE AUTOEVALUACIÒN DE HABILIDADES SOCIALES)
ª
HACER UN CUPLIDO
Para mejorar esta habilidad debo de estar
muy decidida en hacerlo y comprender a la otra persona.
ª
COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS DE
LOS DEMAS
Lo voy a lograr escuchando atentamente a
esa persona que me quiere decir algo
ª
EMPLEAR EL AUTOCONTROL
Lo voy a lograr calmándome y pensar bien
las cosas antes de actuar
ª
RESOVER LA VERGÜENZA
Lo voy a lograr enfrentándome a eso que le
tengo miedo
ª
RESPONDER A UNA ACUSACIÒN
Lo voy a lograr confrontando la situación y
expresar mis sentimientos.
RELACIONES INTERPERSONALES
(DIARIO)
Semana del 16 al 20 de Septiembre del 2013
En esa semana vivi situaciones distintas pero recuerdo una en
particular. Por ejemplo: estaba conversando con mi hermana sobre cómo nos había
ido en la escuela, seguimos platicando y platicando y después de un rato de exponer nuestras situaciones hubo un
momento en el que no estuvimos de acuerdo en algo y empezamos a discutir yo
trate lo más posible de no alzar la voz pero las circunstancias no me lo
permitían.
Después de dar una solución a nuestros conflictos y platicando
civilizadamente nos tranquilizamos y
resolvimos nuestras diferencias.
Semana del 23 al 27 de septiembre
En esta semana viví varias situaciones pero voy a platicar en una en
particular.
En esta semana la maestra de soporte técnico nos dejó de tarea ir a
un ciber para hablar con el dueño para autorizarnos hacer una práctica y bueno
fui a buscar el ciber y llegue, me presente le explique mi situación y me dijo
que no podía realizar mi practica en ese lugar , así que me acorde de lo que nos había dicho la maestra
de formación sociocultural, me controle
y pensé de forma asertiva para hablar nuevamente con el encargado y
explicarle que no había ningún riego en sus computadoras al realizar mi
práctica. Así que después de exponer mis puntos, me dio el permiso y voy a
poder realizar mi práctica en ese establecimiento.
Además pienso que al practicar esos tipos de maneras de solucionar
los problemas son muy útiles para vivir de manera eficaz y con responsabilidad
ya que día a día nos enfrentamos a situaciones que algunas veces no sabemos
resolver y que es indispensable practicar de manera asertiva, conflictiva y
asertiva.
Por ultimo pienso que en mi caso debemos saber comprender las
situaciones con las que nos enfrentamos para poder solucionarlas de manera
correcta.
viernes, 20 de septiembre de 2013
AUTOEVALUACIÓN
UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DE LEÓN
Karen Berenice Macías Anaya
AUTOEVALUACION
Mi autoevaluación
que realice en cierta forma fue buena ya que no resulte tan baja en cuanto a
las calificaciones de las preguntas correspondientes.
Las estrategias
que pienso utilizar para subir de evaluaciones es por ejemplo tener paciencia para poder saber escuchar a las personas, ya
que en cierto modo afecta a uno mismo como a las personas con las que
convivimos. Además debo adecuarme a las competencias sociales para saber enfrentar los conflictos que pueda
presentar.
Otro punto
que debo mejorar es en saber seguir
instrucciones porque es una debilidad que tengo muy presente.
En general las estrategias que tengo saber mejorar son saber
interactuar más y mejor con aquellas personas que por una u otra razón no
convivo mucho.
Habilidades sociales
Karen Berenice Macias Anaya TI 101
HABILIDADES SOCIALES
El termino habilidades sociales se utiliza para indicar que
la competencia social no es un rasgo de la personalidad, sino más bien un
conjunto de comportamientos aprendidos y adquiridos.
Además es la capacidad para interactuar con los demás en un contexto social dado de un modo determinado que es aceptado o valorado socialmente y al mismo tiempo, personalmente beneficioso.
Los siguientes componentes son considerados esenciales para la compresión de las habilidades sociales:
Además es la capacidad para interactuar con los demás en un contexto social dado de un modo determinado que es aceptado o valorado socialmente y al mismo tiempo, personalmente beneficioso.
Los siguientes componentes son considerados esenciales para la compresión de las habilidades sociales:
Se adquieren principalmente a través del aprendizaje por:
Ø
Observación
Ø
Imitación
Ø
Ensayo información
TIPOLOGIAS DE LAS
HABILIDADES SOCIALES:
|
||
HABILIDADES SOCIALES PRIMARIAS
|
HABILIDADES SOCIALES AVANZADAS
|
HABILIDADES SOCIALES RELACIONADASS CON LOS SENTIMIENTOS
|
T
Escuchar
T
Iniciar una conversación
T
Formular una pregunta
T
Dar las gracias
T
Hacer un cumplido
|
T
Pedir ayuda
T
Dar y seguir instrucciones
T
Disculparse
T
Convencer a los demás
|
T
Expresar los sentimientos
T
Comprender los sentimientos de los demás
T
Resolver el miedo
T
Expresar el afecto
|
HABILIDADES ALTERNATIVAS A LA
AGRESION:
|
HABILIDADES PARA HACER FRENTE AL
ESTRES
|
HABILIDADES
DE PLANIFICASION:
|
T
Pedir permiso
T
Compartir algo
T
Ayudar a los demás
T
Negociar
T
Evitar problemas con los demás
T
Responder a las bromas
T
No entrar en peleas
|
T
Formular una queja
T
Responder una acusación
T
Hacer frente a las presiones
T
Prepararse para una conversación
T
Resolver la vergüenza
T
Defender
a un amigo
T
Enfrentarse a los mensajes
|
T
Tomar iniciativas
T
Establecer un objetivo
T
Tomar una decisión
T
Concentrarse en una tarea
T
Recoger información
|
Mi collage se basa principalmente en las habilidades sociales primarias ya que considero que mas uso en el día a día
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