viernes, 11 de octubre de 2013

ANEXO 3

ANEXO 3
ANÁLISIS DE CASOS
CONFLICTOS INTERPERSONALES

CASO 1
Hace dos meses Luis tuvo una mala experiencia en el trabajo. Su jefa se irrito y lo castigo severamente cuando cometió un error costoso en un proyecto. Le rito frente a sus compañeros, lo hizo sentir un estúpido y lo condiciono a no cometer otro error, o lo despediría. Luis se sentía avergonzado, humillado y con un sentido de impotencia, porque en ningún momento se le permitió hablar, para explicar a su jefe lo ocurrido. El ambiente en la oficina se sentía muy tenso, Luis se mostraba nervioso y con una presión muy fuerte, evitaba a sus compañeros por temor de que se burlaran de él.

REFLEXIONA Y RESPONDE:

1.- Describe, ¿Qué factores originan el problema entre Luis y su jefe?
La falta de comunicación asertiva, y comportamiento agresivo del jefe

2.- ¿Explica, que tipo de comportamiento logras identificar en Luis?
Inseguridad y baja autoestima además de que tomo una actitud pasiva

3.-Argumenta ¿Cómo hubiera sido conveniente que Luis actuara ante esta situación?
Luis hubiera tomado la iniciativa de hablar con su jefe y tratar de tener un acuerdo asertivo

4.- Explica, ¿Cual técnica asertiva, le recomendarías a Luis que aplique para manejar esta situación?
Planificar los mensajes y ser educado


CASO 2
La supervisora de Gil daba un curso en la universidad local cada cuatrimestre y lo invitó, dada su especialidad de cobros de crédito, a dictar una charla dentro de dos semanas. A Gil le agradó y dedicó muchas horas para prepararse, pero el día de su presentación su jefa le dijo que un especialista de otra compañía estaba en la ciudad y que lo reemplazaría. Además, tal vez no hubiera suficiente tiempo en el semestre para que dictara su conferencia. Gil se amargo e inicio un movimiento para destruir a su jefa. Por lo que no se hizo más amistoso y optimista, ya no se manifestó visible entre el personal ejecutivo, pero aumentó su productividad personal con el firme propósito de opacar el trabajo de su jefa y de hacer evidente que ella era incompetente

REFLEXIONA Y RESPONDE:
1.- Describe, ¿Qué factores originan el problema entre Gil y su jefe?
Falta de compromiso y seriedad por parte del jefe de Gil

2.- ¿Explica, que tipo de comportamiento logras identificar en Gil?
Agresivo y Rencoroso  porque se quería vengar de su jefe y no pudo controlar sus emociones.

3.-Argumenta ¿Cómo hubiera sido conveniente que Gil  actuara ante esta situación?
Aceptar la derrota y darse cuenta que no era su momento y resignarse

4.- Explica, ¿Cual técnica asertiva, le recomendarías a Gil  que aplique para manejar esta situación?
Planificar sus mensajes e ideas, además de saber tomar la mejor decisión para que lo ayude en ser asertivo

domingo, 29 de septiembre de 2013

VIDEO
LINK DEL VIDEO
 
PLAN DE ACCIÓN
(MEJORAS DE AUTOEVALUACIÒN DE HABILIDADES SOCIALES)
ª       HACER UN CUPLIDO
Para mejorar esta habilidad debo de estar muy decidida en hacerlo y comprender a la otra persona.
ª       COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMAS
Lo voy a lograr escuchando atentamente a esa persona que me quiere decir algo
ª       EMPLEAR EL AUTOCONTROL
Lo voy a lograr calmándome y pensar bien las cosas antes de actuar
ª       RESOVER LA VERGÜENZA
Lo voy a lograr enfrentándome a eso que le tengo miedo
ª       RESPONDER A UNA ACUSACIÒN
Lo voy a lograr confrontando la situación y expresar mis sentimientos.



RELACIONES INTERPERSONALES
  (DIARIO)
 
Semana del 16 al 20 de Septiembre del 2013
En esa semana vivi situaciones distintas pero recuerdo una en particular. Por ejemplo: estaba conversando con mi hermana sobre cómo nos había ido en la escuela, seguimos platicando y platicando y después de un rato  de exponer nuestras situaciones hubo un momento en el que no estuvimos de acuerdo en algo y empezamos a discutir yo trate lo más posible de no alzar la voz pero las circunstancias no me lo permitían.
Después de dar una solución a nuestros conflictos y platicando civilizadamente   nos tranquilizamos y resolvimos nuestras diferencias.
                                                                                                Semana del 23 al 27 de septiembre
En esta semana viví varias situaciones pero voy a platicar en una en particular.
En esta semana la maestra de soporte técnico nos dejó de tarea ir a un ciber para hablar con el dueño para autorizarnos hacer una práctica y bueno fui a buscar el ciber y llegue, me presente le explique mi situación y me dijo que no podía realizar mi practica en ese lugar , así que  me acorde de lo que nos había dicho la maestra de formación sociocultural, me controle  y pensé de forma asertiva para hablar nuevamente con el encargado y explicarle que no había ningún riego en sus computadoras al realizar mi práctica. Así que después de exponer mis puntos, me dio el permiso y voy a poder realizar mi práctica en ese establecimiento.
Además pienso que al practicar esos tipos de maneras de solucionar los problemas son muy útiles para vivir de manera eficaz y con responsabilidad ya que día a día nos enfrentamos a situaciones que algunas veces no sabemos resolver y que es indispensable practicar de manera asertiva, conflictiva y asertiva.
Por ultimo pienso que en mi caso debemos saber comprender las situaciones con las que nos enfrentamos para poder solucionarlas de manera correcta.

viernes, 20 de septiembre de 2013

AUTOEVALUACIÓN

UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DE LEÓN
Karen Berenice Macías Anaya 
 
AUTOEVALUACION       
 
Mi autoevaluación que realice en cierta forma fue buena ya que no resulte tan baja en cuanto a las calificaciones de las preguntas correspondientes.
Las estrategias que pienso utilizar para subir de evaluaciones es por ejemplo tener paciencia  para poder saber escuchar a las personas, ya que en cierto modo afecta a uno mismo como a las personas con las que convivimos. Además debo adecuarme a las competencias sociales para  saber enfrentar los conflictos que pueda presentar.
Otro punto que debo mejorar  es en saber seguir instrucciones porque es una debilidad que tengo muy presente.
En general las estrategias que tengo saber mejorar son saber interactuar más y mejor con aquellas personas que por una u otra razón no convivo mucho.
 

Habilidades sociales

Karen Berenice Macias Anaya TI 101
HABILIDADES SOCIALES

El termino habilidades sociales se utiliza para indicar que la competencia social no es un rasgo de la personalidad, sino más bien un conjunto de comportamientos aprendidos y adquiridos.
Además es la capacidad para interactuar con los demás en un contexto social dado de un modo determinado que es aceptado o valorado socialmente y al mismo tiempo, personalmente beneficioso.
Los siguientes componentes son considerados esenciales para la compresión de las habilidades sociales:

Se adquieren principalmente a través del aprendizaje por:

Ø  Observación

Ø  Imitación

Ø  Ensayo información
TIPOLOGIAS DE LAS HABILIDADES SOCIALES:
HABILIDADES SOCIALES PRIMARIAS
HABILIDADES SOCIALES AVANZADAS
HABILIDADES SOCIALES RELACIONADASS CON LOS SENTIMIENTOS
T  Escuchar
T  Iniciar una conversación
T  Formular una pregunta
T  Dar las gracias
T  Hacer un cumplido
T  Pedir ayuda
T  Dar y seguir instrucciones
T  Disculparse
T  Convencer a los demás
T  Expresar los sentimientos
T  Comprender los sentimientos de los demás
T  Resolver el miedo
T  Expresar el afecto
 
 
HABILIDADES ALTERNATIVAS A LA AGRESION:
HABILIDADES PARA HACER FRENTE AL ESTRES
HABILIDADES DE PLANIFICASION:
T  Pedir permiso
T  Compartir algo
T  Ayudar a los demás
T  Negociar
T  Evitar problemas con los demás
T  Responder a las bromas
T  No entrar en peleas
T  Formular una queja
T  Responder una acusación
T  Hacer frente a las presiones
T  Prepararse para una conversación
T  Resolver la vergüenza
T  Defender  a un amigo
T  Enfrentarse a los mensajes
T  Tomar iniciativas
T  Establecer un objetivo
T  Tomar una decisión
T  Concentrarse en una tarea
T  Recoger información
Mi collage se basa principalmente en las habilidades sociales primarias ya que considero que mas uso en el día a día